Rusz ciało, wycisz głowę! NOWOŚĆ: „Przystań Dobrostan” – bezpłatne zajęcia na łomżyńskich bulwarach dla każdego!

Już 7 czerwca na bulwarach nad Narwią rusza nowy projekt MOSiR Łomża – „Przystań Dobrostan”. To cykl bezpłatnych zajęć prozdrowotnych na świeżym powietrzu dla każdego, bez względu na wiek, stopień sprawności, płeć. W programie znajdą się m.in. joga, zdrowy kręgosłup, pilates, mobility, stretching oraz inne zajęcia poprawiające kondycję. Spotkania będą odbywać się w każdą niedzielę aż do końca sierpnia w godzinach 9:00–9:45.

Projekt realizowany jest we współpracy z siłownią Xtreme Fitness Łomża, a zajęcia poprowadzi Artur Witczak – instruktor fitness i trener personalny, który zadba o przyjazną atmosferę oraz ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników.

Ruch, który poprawia samopoczucie i sprawność

– Chcemy pokazać mieszkańcom, że nawet spokojna aktywność fizyczna może bardzo poprawić codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć bóle pleców, poprawiają postawę i ogólną sprawność organizmu. Dzięki nim łatwiej się schylać, spacerować, mieć więcej energii i po prostu lepiej czuć się we własnym ciele. To także sposób na odprężenie, lepszy nastrój, dawkę pozytywnych endorfin i chwilę dla siebie w pięknym otoczeniu nad Narwią – podkreśla dyrektor MOSiR Łomża Bernadeta Krynicka.

Podczas zajęć uczestnicy będą pracować nad rozciągnięciem, mobilnością stawów, poprawą postawy, oddechem oraz ogólnym odprężeniem organizmu. Poszczególne spotkania będą obejmowały różne formy aktywności – od spokojnych ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych po zajęcia poprawiające sprawność i kondycję. Ćwiczenia będą odpowiednie dla osób początkujących, a intensywność treningu zostanie dostosowana do możliwości uczestników.

Dla każdego – bez względu na wiek i kondycję

– Nie trzeba mieć doświadczenia ani świetnej kondycji. Najważniejsze jest to, żeby przyjść i spróbować. Chcemy pokazać, że aktywność fizyczna może być przyjemna, dostępna dla każdego i dawać dużo dobrej energii. To zajęcia dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych oraz seniorów – wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, lepsze samopoczucie i sprawność – mówi właściciel Xtreme Fitness Łomża Norbert Liszkiewicz.

Zajęcia są całkowicie bezpłatne i otwarte dla wszystkich. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy, karimatę lub kocyk oraz butelkę wody.

Pierwsze zajęcia już 7 czerwca

Pierwsze spotkanie odbędzie się już 7 czerwca o godz. 9:00 na bulwarach nad Narwią przy ulicy Żydowskiej 10 w Łomży. Zajęcia trwają 45 minut.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozpocząć niedzielny poranek aktywnie – w pięknym otoczeniu nadnarwiańskiej przyrody i dobrej atmosferze.

Więcej informacji
MOSiR Łomża – Dział Organizacji Imprez i Marketingu
tel. 86 215 06 05